Quando se trata de ter mais energia e disposição para as atividades diárias, não existe nenhum segredo. Uma boa alimentação é a chave para garantir que o corpo receba os nutrientes necessários para funcionar da melhor maneira possível. Para isso, é preciso conhecer quais são os alimentos para dar energia que devem ser consumidos frequentemente. […]

A correria do dia a dia pode nos deixar indispostos e sem vontade de seguir uma rotina de treinos. Às vezes, somente a dieta balanceada não é suficiente para fornecer energia durante todo o dia. Quando isso ocorre, é possível recorrer a algumas vitaminas para energia. Se você quer manter a saúde em dia ou tem […]

Quem pratica qualquer atividade física sabe a importância de manter treinos regulares para alcançar os objetivos. Muitas vezes, entretanto, a rotina de trabalho, os estudos e a vida social diminuem a disposição para realizar essas atividades e elas “ficam para depois”.   Há diversas formas de garantir mais energia durante os treinos. Você pode iniciar […]